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[记者稿件] 你的胃健康吗?(下)

时间:2019-5-17 09:06 0 13756 | 复制链接 | 打印 | 上一主题| 下一主题
你的胃健康吗?(下)
褚红英 本报记者 杨晓伟

  哪些是胃癌高危人群?

  胃病患者:有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、肥厚性胃炎等疾病。

  幽门螺杆菌沾染者:幽门螺杆菌沾染者比未沾染者胃病以及胃癌的患病风险要高。

  家族遗传:父母、兄弟、姐妹、子女等一级亲属有得胃癌者。

  不良生活方法:如长期吸烟、饮酒,特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐饮食等。

  捕捉胃癌的蛛丝马迹

  胃癌是一种“沉默”的疾病,其早期表现无特异性,可以没有任何症状,也可以涌现与胃炎,胃溃疡等慢性疾病类似的症状。涌现以下症状的人群应当及时到正规医院检查,以捕捉胃癌的“蛛丝马迹”。

  上腹不适与疼痛。这是胃癌最早涌现、也是最常见的症状,刚开端的时候表现为上腹不适、胀满、中上腹隐痛,无规律,服用制酸解痉药物可能暂时缓解,但疗效不能持久。随病情进展,疼痛转为持续性。

  饱胀、恶心、呕吐。胃癌早期可能仅有食后饱胀及轻度恶心感,可能是由于肿瘤导致的不全梗阻或胃功效混乱所致;有贲门病灶的患者会导致进食不畅。

  出血与黑便。肿瘤产生腐烂破溃时会有消化道出血。这种症状的产生率约为30%,少量出血时仅有粪便隐血阳性;出血量较大时可涌现黑便,甚至呕血。

  其他如乏力、食欲降落、消瘦、贫血。若涌现大便发黑(大便隐血检查阳性人群),或者胃溃疡的患者涌现疼痛规律消散,转为持续性疼痛的,老胃病患者涌现明显体重降落、贫血的,虽然不必定就是胃癌,但应当及时进行胃镜检查。

  胃病三分在治,七分靠养

  别等到胃疼到泪眼婆娑时,回想起半夜啃着炸鸡,喝着冰啤酒的青春,才悔不当初。从现在开端,就要学会正确养胃:

  1.规律饮食。日常生活中,许多饮食习惯细节决定着胃健康状态,应当引起大家的注意。比如晚餐过饱影响胃部正常消化,饥饱不均会使胃蠕动不规律、引发消化不良,寒凉冷饮侵害胃肠正常运作等等。可以说,这些有关胃健康的饮食常识存在于我们日常生活的每一天。

  为避免幽门螺杆菌沾染,平时应注意用餐环境和餐具的卫生,尽量在家中吃饭,少吃路边摊和外卖,聚餐时利用公筷,不和家人共用牙刷。如果沾染了幽门螺杆菌,要及时去医院治疗。

  2.适当运动。饭后立马坐着或躺下容易让胃酸逆流到食道,建议饭后站立或散步半小时左右,若有饱胀感,可在腹部顺时针按摩10-20次。

  3.不要过度劳累。无论从事体力还是脑力劳动,都不宜过度劳累,否则就会引起消化器官供血不足、胃黏膜分泌失调,从而导致各种胃病产生。

  4.不滥用药物。一些药物长期服用,就会对胃黏膜造成侵害,导致腐烂性胃炎、出血性胃炎及溃疡病的产生。能对胃黏膜造成侵害的药物种类有解热镇痛类,如阿司匹林、消炎痛等;激素类,如强的松、地塞米松;抗菌药,如红霉素等。服用这些药时必定要严格按照医生的领导进行服用,以避免对胃部造成伤害。

  得了胃病不能拖延,一旦涌现胃肠不适,特别是持续1—2周以上或重复涌现,应到医院就诊。

  5.不酗酒、吸烟。酒精会使胃黏膜产生充血、水肿,甚至腐烂、出血而形成溃疡。长期饮酒还会引发酒精性肝硬化,甚至是胰腺炎,而这些病又会加重对胃部的侵害。而吸烟则会使胃黏膜血管压缩,使其合成的前列腺素减少。前列腺素是一种胃黏膜掩护因子,它的减少会使胃黏膜受到侵害。吸烟还会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌,容易诱发溃疡病。

  6.学会“挑食”。胃不好的人,避开某些“禁忌”主动挑食,能更好地掩护胃。

  主食:少吃胀气的豆类。黄豆、黑豆、绿豆等比较难消化,而且容易产气,容易胃胀气的人,要少吃或不吃。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等,最好充分浸泡8小时以上再烹调食用。

  肉类:避开太肥的。肥肉会刺激消化道压缩,可能减慢胃排空、加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。

  蔬菜:少吃生的。蔬菜富含未经软化的纤维,有些还含必定量的草酸,对胃有必定的刺激作用,胃不好的人最好少生吃蔬菜。

  水果:少吃酸性的。一些酸性水果,如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等,对胃炎、胃溃疡患者会造成必定的刺激,因此尽量少吃或不吃。

  调料:把持辣椒量。辣椒吃多了会损坏神经末梢敏锐性,久而久之使胃肠黏膜受损,也容易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流等问题。

  7.高危人群器重体检。风行病学材料显示,部分胃癌有家族凑集偏向,有胃癌家族史的人要做好防癌体检。其中遗传性弥漫型胃癌(约占胃癌总数的1%—3%)是由基因突变引起,携带者一生有80%概率产生遗传性浸润性胃癌。

  总之,我们只要做到转变不良生活方法,做到早创造早治疗,胃癌并没有那么可怕。

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